半日のスケジュール

半日のスケジュール


ミクリでの半日の過ごし方をご案内します。
3時間のプログラムですので、体力に自信がない方でも安心してご利用いただけます。

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機能訓練の様子


歩行訓練の様子

 

機能訓練士が付き添いながら、庭で歩行訓練ができます。広々とした庭で気持ちもリフレッシュ!

嬉しい変化も

 

日常動作がスムーズになった、気持ちも明るくなったなど嬉しいお声もご利用者様よりいただいております。

トーソフレクション

 

・腹部の筋肉をきたえます。

・姿勢の改善をねらいます。

・腰痛予防にも効果が期待できます。

ヒップアブダクション

 

・お尻の外側、股関節の外側の筋肉を鍛えます。

・立つ、歩く動作の安定、転倒予防にも効果が期待できます。

レッグエクステンション

 

・太ももの筋肉を鍛えます。
・立ったり、歩いたり、階段の登り降りの安定性の向上をねらいます。

ウォーターベッド

 

ほどよい振動で全身をほぐしていきます。気持ちの良さに眠ってしまうことも....♪

明るく広い室内

 

陽の光がたくさん入る室内で、快適にお過ごし頂けます。

丁寧な指導

 

専属のトレーナーがしっかりとサポート!運動が苦手な方でも大丈夫ですよ。

 

チェストプレス

 

・押す動作で、腕、胸の筋肉を鍛えます。

・起き上がり動作や、呼吸機能改善をねらいます。

 

ローイング

 

・肩や腕、背中周りの筋肉を鍛えます。

・背筋がピンと伸びた、良い姿勢を目指します。

 

ホリゾンタルレッグプレス

 

・お尻と、脚の筋肉を鍛えます。

・立ち上がりや、座る動作の改善をねらいます。

 

ニューリハクロス

 

手足を動かし、有酸素運動を行い、心肺機能の向上をねらいます。

テレビを見ながら楽しく全身運動!